埼玉県さいたま市桜区 埼京線中浦和駅近くのむち打ち治療・産後の骨盤矯正を得意とする健向接骨院（カイロプラクティック)

施術案内

Q&A

みなさまからよくいただく質問をまとめました。
ご参考ください。
またこちらにないご質問については、お電話かお問合わせフォームよりお問合わせください。

  1. 1. シップの貼り方について
  2. 2. お風呂に入っても良いですか？
  3. 3. いつになったら運動していいですか？
  4. 4. 良い姿勢とは？
  1. 5. 腹筋の仕方
  2. 6. 背骨はなぜズレるのか？
  3. 7. 予防方法は？
  • 1. シップの貼り方について

    冷たい湿布を冷感湿布、温かい湿布を温感湿布といいます。冷感湿布にはメントールが含まれていてスースーと冷たく感じ、温感湿布にはカプサイシン（唐辛子の成分）が含まれていてカッカッと温かく感じます。
    抗炎症成分は同じですから、どちらを使っていただいても皮膚温度の高低には影響はありません。
    ただし皮膚の弱い方は、冷感湿布をお勧めします。

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  • 2. お風呂に入っても良いですか？

    テーピングを貼っている方は、入浴可能なテーピングを巻いていればぬらしてしまっても問題ありません。
    基本的に炎症症状があるときの入浴は禁忌となっていますから、入浴可能な体調かどうかは担当にご確認ください。
    炎症症状のあるときは、おしぼりで体を拭う程度がよいでしょう。

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  • 3. いつになったら運動していいですか？

    怪我をされた損傷部位と損傷の程度で回復までの期間が決まります。
    ただし、個人差がありますので必ず担当に相談してください。
    当院では、少しでも早く競技や日常生活に復帰していただきたいと考えておりますので、必要に応じてテーピングを施行して運動への復帰を助けます。継続的な運動に関しては、体の状態によってやっていいものとやってはいけないものがあります。
    個人の判断で行ってしまうと悪化したり別な場所の痛みを誘発したりすることがありますので、復帰時期等もご遠慮なく相談してください。パーソナルに対応いたします。

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  • 4. 良い姿勢とは？

    頭のてっぺんから上にひもが出ていて、あたかも吊り下げられているような気持で立っていただくと良い姿勢になると思います。良い姿勢とは、立位の中で最低限の筋肉しか使わないということです。前後左右にバランスが良ければ、余分な筋力を使う必要がありません。

    これに比べて、猫背となり、重心バランスが前に崩れると、前に倒れないようにコントロールしなければならないので、ふくらはぎの筋肉を使って床を押し付けようとしたり、背中の筋肉で体の前傾を補正したり、首の後ろの筋肉で頭が前に倒れないように支えなければならなくなります。

    俗に言う下っぱらを引っ込めて、胸を張り（肩幅を広げるように）、顎を引くことを考えると比較的良い姿勢が作れます。
    一番大事なのは、自分の姿勢を常に意識することです。お友達や家族に普段の姿勢をチェックしてもらいましょう。

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  • 5. 腹筋の仕方

    あおむけになって、腰痛予防のため必ず両膝を立ててください。
    両手は胸の前で交差して、息を吐きながら状態を起こします。このとき、お臍を覗き込む要領で行ってください。あまり高く起こす必要はありません。
    首のつらい方は、両手を頭の後ろで組んでも構いませんが、腕の筋力で上体を起こしてしまっては意味がありませんのでご注意ください。
    身体を床に戻すときには、鼻からゆっくりと空気を吸いながら戻してください。
    呼吸法も大事です、かならず息を止めずに呼吸を意識して運動を行ってください。

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  • 6. 背骨はなぜズレるのか？

    背骨は重力に抗して、椎骨が積み木のように積み上げられて立っています。
    特定の前後、左右、回旋の動きを繰り返していると、針金を曲げるのと同様に、一部の背骨にストレスが集中しやがてズレを起こしてまいます。

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  • 7. 予防方法は？

    痛みが取れてしまえば、もう治ったかと思ってしまいますが、椎間板が傷んでいたり靭帯が傷んでいたりすると完治するまでに数週間から数か月に及ぶことがあります。

    たとえば、出血した傷口で血が固まってかさぶたができると痛みは治まります。しかし、もう治ったと思ってかさぶたをはがしてしまうとまた傷口が開き出血してきます。同じようにぎっくり腰、寝違い、手足のしびれなども痛みがなくなったからと言って治療を中止してしまうと後で症状が悪化してくることも少なくありません。
    車にも定期点検があるように、体のメンテナンスが大事だということです。

アクセス情報

健向接骨院

〒338-0832
埼玉県さいたま市桜区西堀
3-3-17-1F

TEL：048-838-5218

アクセスマップ
診療時間
月～土曜日
9:00～12:00
15:00～19:00
日曜日
9:00～12:00
休診日：祝日

※平日午後の受付は14:30より開始いたします。

※当院は予約制ではありません。

適応症状

以下の症状でお困りの方は当院へお越しください。

腰痛頭痛肩こり
背部痛膝痛不眠
しびれ冷え便秘
関節の痛み・不具合
頚椎・胸椎・腰椎
猫背・O脚・骨盤の歪み